１週間の平均レッスン数は 実働5日で 25〜30
オンラインの講師を始めてもうすぐ、1年5ヶ月になります。
なんと、この間に10キロも太ってしまいました。
１週間に稼働日5日、木曜日、日曜日が休日です。
最近、木曜日も要望があって、２コマあけています。
7月8月は欧米、シンガポール、オーストラリアの学習者さんが長期休暇をとるため、レッスン数は減少していました。
これは、大丈夫かなあと不安になるくらい、少ない日がありました。
さすがにレッスンゼロの日は今までに1日もないんですが。
8月後半になって、全員が戻ってきたので、１週間に大体25から30レッスンをこなしています。
私的には１週間に25レッスンが ベストなレッスン数です。
レッスンだけなら、十分こなせますが、レッスンのマテリアルの準備となるとやはり時間がとられます。最近はセミナーとかたくさん出ているので、それで忙しいというのもあります。
現在、Genkiのテキストの著者の一人である、坂野先生の「Genkiの教え方セミナー」に出ています。
教え方というか、文法の再確認をしています。
著者のお考えとかも伺えるので有益なセミナーです。
ほぼ 外出しない
日曜日は 時々主人と映画に行ったりしますが、あとは１週間分の食料を買いにスーパーに行きます。
これも車です。
現在暮らしているのは、名古屋ですが、本当にこの街車中心です。
なんといっても公共交通機関の便が本当に悪いです。
街の中心に住んでいるんですが、平日の昼間と日曜日、バスは1時間に一本です。
みなさん、車で移動するんです。
私の家の周り、車2台持ちです。
しかも、ベンツやレクサスがいっぱい。
本当に名古屋の方は、お金持ちです。
ですから、ほとんど外出をしません。
コンビニすら、車で行きます。（最近は意識的に歩くようにしています）
1年で 10キロ以上ふとってしまいました
そうなんです。で、結果この1年数ヶ月で10キロ以上太ってしまいました。
朝から、ずっとパソコンの前で話しています。
足には フットマッサージャーを入れています。
歩くことがないので、足が弱ってしまうのが怖いので、買いました。
これは、なかなかよくて。
高位バージョンもあるんですが、私にはこれで十分です。
なにがいいか、これって乾電池で動くんです。
この電池が本当に長く持ちます。
毎日のように使っていますが、多分3ヶ月くらい持っていると思います。
リモコン部分は ボタン電池ですが、まだサービス電池のままです。
あのロナウドがコマーシャルしていたSix Padの会社のプロダクツなので、とても綺麗でスタイリッシュで気にいっています。
1日ほとんど家で過ごしているので、足の機能が落ちないように毎日使っています。
これは、本当に買ってよかったと思っています。
Amazonのプライムデーや、私は「足の日」たしか2月10日（フット？）に購入したと思います。
トレーニングとウォーキングとセットできます。
私は一番強い25で設定していますが、これのおかげか、朝方足がつって苦しむことはなくなりました。
運動不足で困っているオンライン講師の方々には おすすめです。
一番いいのは、オンラインレッスンをやりながらでも 使えますから。
音もしないので、レッスン中にも時々使っています。
ヨガを始めました
いい時代になりました。
ヨガもジムに行く必要はなくなりました。
オンラインでできます。
もっぱら、このオンラインレッスンをしています。
本当に運動不足なので、身体がカチカチで、以前できていた柔軟も全くできず。
これを始めた当初は マットの上のあぐら座もできず。
今はなんとか、あぐら座だけはできるようになりました。
これのいいところは、ライブレッスンが受けられることです。
しかもギャラリー枠で参加すれば、インストラクターにも見られないで参加できます。
もちろん、見て欲しい方は、ポーズ枠というのがあります。
これは、イントラクターからポーズが確認できる参加方法です。
私は、もっぱらギャラリー枠での参加です。
これがまた、ほとんど24時間あるんです。
レッスン数も多い。
運動量や難しさなどでも選べるので、初心者の私は、運動量1、レベル1ばかり選んでいます。
今のお気に入り、「ディープリラックスヨガ」と「からだほぐしヨガ」どちら運動量は軽いです。
インストラクターも色々選べて楽しいです。
しっかりと リラックスするツボを教えてくださったり、癒しの声でポーズを指導したりしてくださるインストラクターもいます。
5分前までキャンセルや参加も自由なので、レッスンとレッスンの合間に1日必ず1レッスンは受けるようにしています。
15分のレッスンや、30分、60分、ヨガだけではなく 「お坊さんと瞑想」マタニティヨガ、ズンバ、ボクササイズなど、レッスンも豊富です。
これは、本当に初めてよかったなあと思っています。
私はいつも30分レッスンです。
でも、1日冷房の中にいるので、冷えた足先に血流を戻したりできるため、ポカポカしたりと効果を実感できます。
リモートワークの男性も結構参加されています。
これは、続けていこうと思っています。
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よければ、どうぞ。
まずは、一度試してみてはいかがですか。
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