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オンライン講師 運動不足どうする

1週間の平均レッスン数は 実働5日で 25〜30 オンラインの講師を始めてもうすぐ、1年5ヶ月になります。なんと、この間に10キロも太ってしまいました。 1週間に稼働日5日、木曜日、日曜日が休日です。最近、木曜日も要望があって、2コマあけて...
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